慢性炎癥這個詞大家應(yīng)該都聽說過，它不像急性炎癥那樣，只是身體的“局部發(fā)炎”，而是一種深藏在人體內(nèi)，長期低度活躍的系統(tǒng)性炎癥狀態(tài)。有資料顯示，幾乎所有的慢性病，如糖尿病、心血管病、自身免疫病、神經(jīng)退行性疾病、腫瘤等，都與慢性炎癥有牽連。而更讓人意想不到的，“腸道內(nèi)環(huán)境失衡”居然全身性炎癥反應(yīng)息息相關(guān)。

腸道內(nèi)環(huán)境失衡是如何推動慢性炎癥發(fā)展的？

人們常說病從口入，實際上，人們吃進(jìn)去的食物會先聚集在腸道內(nèi)。因此，腸道雖然是重要的消化器官，但它也是最容易囤積毒素和有害物質(zhì)的地方。比如暴飲暴食腸道消化不完、腸道功能衰退老化、壓力驟增等等，這些原因都可能會引起腸道炎癥因子水平升高。

然而，腸道內(nèi)出現(xiàn)炎癥還只是起點，按理說，腸道中的腸黏膜有屏障功能，它就像是一個“防火墻”一樣，能夠守護(hù)腸道內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。然而，伴隨著人們長時間吃垃圾食品、食用抗生素、壓力大卻不懂得緩解……慢慢的，這個“防火墻”就開始出現(xiàn)磚墻脫落（腸黏膜保護(hù)層遭到破壞）、防火漆被刮花（腸道通透性增加）等現(xiàn)象。也就是說，腸黏膜屏障這道“防火墻”最終會被損傷，進(jìn)而讓炎癥因子滲出，流竄全身。

比如日常吃太多含反式脂肪酸和高飽和脂肪的食物會破壞腸道內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，引起腸道炎癥，增加腸道的通透性；再比如壓力過大皮質(zhì)醇分泌過多也會增加腸道通透性，讓有害物質(zhì)穿透腸壁，進(jìn)入血液循環(huán)，進(jìn)而引發(fā)全身炎癥反應(yīng)。

慢性炎癥危險性高，如何保護(hù)腸道，科學(xué)抗炎？

慢性炎癥的擴(kuò)散與腸道健康關(guān)系匪淺，基于此，想要科學(xué)抗炎，保護(hù)腸道可以使用有抗炎作用的膳食營養(yǎng)補充劑，如cns舒暢益生菌。cns舒暢益生菌內(nèi)含四大黃金成分，包括affron藏紅花提取物、帶專利的情緒益生菌組合、L-谷氨酰胺和高純度姜黃素。

其中，affron藏紅花提取物能增加大腦中關(guān)鍵神經(jīng)遞質(zhì)（如5-羥色胺）、多巴胺（DA）、去甲腎上腺素（NE）、酪氨酸羥化酶（TH））的水平，減少多種促炎性細(xì)胞因子，降低身體內(nèi)炎癥發(fā)生的概率。不僅如此，28mg藏紅花提取物還是國際指南推薦的可用于改善情緒障礙的物質(zhì)，據(jù)悉，每天28mg藏紅花提取物，可有效改善情緒障礙。

特定的專利情緒益生菌組合也是提升腸道健康的優(yōu)秀成分，它是目前擁有文獻(xiàn)支撐最多的腦腸軸類情緒益生菌，對大腦和腸道的雙向調(diào)節(jié)具有積極影響。也是國際指南推薦的情緒益生菌菌種組合，通過腸道神經(jīng)系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)，給大腦傳遞信息，助力情緒管理。

L-谷氨酰胺和高純度姜黃素則能修復(fù)腸道黏膜，守護(hù)腸道內(nèi)環(huán)境。具體來說，L-谷氨酰胺可為腸細(xì)胞提供能量來源，刺激腸上皮細(xì)胞增殖，進(jìn)而促進(jìn)受損腸道快速修復(fù)。高純度姜黃素則能被腸道菌群代謝為高活性代謝產(chǎn)物，調(diào)節(jié)腸道菌群結(jié)構(gòu)，維持菌群穩(wěn)態(tài)。四大成分協(xié)同增益，能有效守護(hù)腸道健康，減少炎癥發(fā)生的概率。

此外，合理飲食、舒緩壓力、適度運動，也有益于腸道健康。建議多吃牡蠣、牛肉、胡蘿卜、菠菜等富含鋅和維生素A的食物，以及三文魚、亞麻籽油這類富含Omega-3的食物，能夠助力修復(fù)腸黏膜，輔助降低腸道炎癥。運動方面則建議堅持做快走、游泳等溫和的有氧運動，能夠增加腸道血流量，促進(jìn)黏液分泌，幫助腸黏膜修復(fù)。

慢性炎癥不是局部問題，而是多系統(tǒng)協(xié)同失調(diào)導(dǎo)致的。若大家不想被慢性炎癥折磨，不想讓全身疾病纏身，一定要重視養(yǎng)護(hù)腸道，保護(hù)好這第一道“防火墻”，控制炎癥的進(jìn)展，咱們的健康與活力才能手拿把掐！